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我把自己变成了一只人类的豚鼠，尝试了我发现与脱发有关的每一种补充剂，发现了一些有效且太多的补充剂。. 我总是从一个补充剂开始并尝试几周，并在引入另一种补充剂之前注意我的症状或不良反应的任何改善，等等. 与Hypothyroid Mom中提到的所有特别补充剂一样，请咨询您的医生，以确保它们适合您，并且您正在服用适合您身体的剂量. 为什么这对我们这些脱发的人来说如此重要？
在主流医学中，左旋甲状腺素药物是治疗甲状腺功能减退症的金标准. 我的医生做了全面的检查，包括必需的甲状腺检查TSH，Free T4，Free T3，Reverse T3和甲状腺抗体. 我身体的最佳自由T3是达到正常范围的四分之一，所以调整我的甲状腺药物剂量是我的甲状腺脱发的必要部分.
虽然最佳的甲状腺治疗是这个难题的重要组成部分，但还有一些对我的脱发解决方案至关重要的部分. 鉴于低铁蛋白也是甲状腺功能减退症患者的常见问题，重要的是进行铁检测，包括铁蛋白，特别是如果您正在经历脱发. 为什么铁蛋白很重要？出现在他的网站上：
正确的铁蛋白水平可以最大化你的头发生长期或生长期，并促使你的头发长到它们的全长. 如果你的饮食中没有足够的铁，你的身体会将铁蛋白储存在非必需的组织中，就像你的头发一样，并将它送到必需的组织，如你的心脏. 因为你的头发是生产所有毛细胞的地方，所以这种铁蛋白的吸收会导致头发在达到最大长度之前脱落.
铁蛋白的平均参考范围为每升14-170微克，但我们的研究表明，女性毛囊中的铁蛋白应至少为80微克/升（微克每升）才能使毛囊发挥最佳功效。. 对于我而言，由于几十年来我经历了不规则的月经周期（这是甲状腺功能减退症的另一种症状，顺便说一下），因此我的铁蛋白含量低也就不足为奇了。我的医生那些年来从来没有测试过我是不是很低. Neocell 儿子 手錶 角色
我的医生会定期检查我的铁水平，包括铁蛋白，以确保我服用适量的铁补充剂给我的身体，并且我不会服用太多，因为过量服用铁可能会很危险.
我小心服用含铁多种维生素的铁补充剂，与甲状腺药物相比至少3小时，以确保铁不会干扰甲状腺药物的吸收. Jonathan Wright by Suzanne Somers Honey，I Shrunk My Ponytail！原来这篇文章会改变我头发的命运. 错误：如果胃酸低，蛋白质不能被有效消化，头发和指甲由蛋白质组成！如果我们缺乏蛋白质，我们的身体知道我们可以在没有头发或指甲蛋白的情况下生存，但我们可以在没有心肌蛋白质或其他重要的身体蛋白质的情况下存活.
结果显示低胃酸导致铁的吸收不良（正如您所知，这对维持我们的头发而言）和许多其他必需营养素. 感谢这篇文章，我发现了自己的低胃酸问题，并找到了Pure Encapsulations甜菜碱HCL与胃蛋白酶的帮助. 也许你的不适的真正根源是酸太少而真正的解决方案是增加酸而不是！
每天早上和饭前喝柠檬温水肯定有助于增加胃酸. 你也可以尝试在饭前加入一到两汤匙的Bragg Organic Unfiltered Apple Cider Vinegar与母亲混合在水中. 优质的多维生素是重要的，当然健康的饮食是必不可少的，但仍然营养测试很重要，因为像我这样的人需要额外的补充才能使我们达到最佳状态。. 这种高品质的多种维生素Pure Encapsulations PureLean Pure Pack（它帮助我减掉了几磅），其中包括健康的脂肪omega-3，这让世界变得异乎寻常. 我也喜欢Pure Encapsulations Energize Plus Pure Pack以增加能量，但它经常售罄. 以下是WebMD导致脱发的什么类型的药物清单：
痤疮药物含维生素A（维甲酸）
抗生素和抗真菌药物
抗抑郁药
避孕药
抗凝药物
降胆固醇药物
抑制免疫系统的药物
治疗乳腺癌的药物
癫痫药物（抗惊厥药）
高血压药物（抗高血压药），如β-受体阻滞剂，ACE抑制剂和利尿剂
激素替代疗法
情绪稳定剂
非甾体类抗炎药（NSAIDs）
帕金森病的药物
类固醇
甲状腺药物
减肥药
您是否注意到我在该列表中突出显示了甲状腺药物？
我从很多读者那里听说，当他们开始使用一种或另一种甲状腺药物时，他们的脱发会突然恶化.
据估计，90％的甲状腺功能减退症患者患有甲状腺自身免疫性疾病称为桥本氏甲状腺炎. Neocell 儿子 手錶 角色
有2种甲状腺抗体可用于测试桥本氏：甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）和甲状腺球蛋白抗体（TgAb）. 在她的客座文章中为甲状腺功能减退症妈妈自身免疫疾病在你的身体中酿造了一年前的诊断功能医学营养学家Tracy Konoske写道：
博士. 来自约翰霍普金斯大学的Gerald Mullin说，在统计学上，患有自身免疫性疾病的人在其一生中有共患7种自身免疫性疾病的风险. Sara Gottfried在她的文章“赫芬顿邮报的脱发恐怖症”中对此表示了睾丸激素：
脱发的另一个可能原因是什么？睾丸激素过多.
但是，如果女性的睾酮水平过高，无论是因为更年期，体重过重还是其他原因，我们都会看到男性型秃发和流氓毛发生长的症状。. 你头上的毛发掉了，但是你在下巴上找到了新的毛发？完全不公平！
性激素检测，特别是对于脱发的女性和男性，应该包括DHT（DiHydroxy Testosterone）. 患有多毛症的PCOS女性（男性通常长出头发，包括脂肪，检查和背部的女性体毛过多）和男性型脱发应该确保睾丸激素和DHT也是他们实验室测试的一部分. 美国脱发协会将DHT描述为头上毛囊的敌人：
睾丸激素转化为DHT的激素过程发生在男性和女性身上，后者会伤害毛囊. 在正常情况下，女性的睾丸激素水平只有男性的一小部分，但即使是较低的水平也会导致女性DHT引发的脱发。. 这些水平可以上升，并且仍然在医生认为血液检查正常的范围内，即使它们足够高以引起问题. 如果你的身体化学成分对包括激素在内的常规化学物质过于敏感，那么这些水平可能根本不会上升，仍然是一个问题。. 威斯康星大学医学与公共卫生学院皮肤病学助理教授Apple Bodemer告诉今日秀：
当高血糖和高糖饮食不断驱动炎症时，与免疫系统混淆，这就是高糖饮食更能发挥头发健康的作用.
你的医生告诉你你的血糖水平太高了吗？低甲状腺是糖尿病的一个潜在原因，重新评估你的甲状腺可能是你的红旗. 当我的医生曾经提到我的血糖处于高糖尿病前水平且建议开始服用糖尿病药物时，我要求用6个月的时间尝试用这一个健康代谢协同设计替代我的常规多种维生素（由一位全国着名的医生专业创建在血糖）和我的后续预约，我的血糖是完全正常的，不需要糖尿病药物治疗（什么是缓解）. Neocell 儿子 手錶 角度
Omega-3脂肪酸
你是否真的非常低脂肪饮食？你的头发是否破裂掉了？必需脂肪酸对头发健康很重要. 在他的文章Two Thinlements for Thinning Hair中，他写道：
确保你摄取足够的omega-3脂肪酸. 每周吃两到三次野生阿拉斯加鲑鱼，沙丁鱼，鲱鱼或鲭鱼，或每天在谷物或沙拉上撒上两汤匙新鲜磨碎的亚麻籽.
我喜欢卡尔森鳕鱼肝油，每天都没有可检测到的汞含量，我会吃月见草油，我将在下面描述.
月见草油
Mary Shomon在她为甲状腺患者提供的非常健康的脱发解决方案的文章中写道：
据内分泌学博士说. 如果一个女人在一定程度上以男性模式失去头发，那么如果有任何性别模式 - 那么，问题是在毛囊水平上睾丸激素过度转化为二氢睾酮（DHT）.
硅
我读了这项关于皮肤，指甲和头发中生物可利用的硅（称为胆碱稳定的原硅酸（ch-OSA））的益处的研究. 果然这种称为BIOSIL的硅（ch-OSA）补充剂不仅在我的头发上，而且在我的皮肤和指甲上都有所不同. 我早就读到了这样的好处，包括改善皮肤和指甲，甚至减少疼痛，补充我们消耗的胶原蛋白储存，其形式很容易被人体吸收，包括水解胶原蛋白和明胶. 这一切都始于对小鼠毛囊干细胞的研究，研究人员发现年龄相关的DNA损伤引发了一种名为Collagen 17A1的蛋白质的破坏。. 我最喜欢的品牌是Vital Proteins Collagen Peptides草饲和牧场饲养.
生物素
生物素是一种非常受欢迎的补充剂，由许多医生，药剂师，健康食品商店，电视购物频道，健康网站等推荐用于脱发. 为了找到一些最好的补充品牌，我尝试寻求甲状腺健康，结合互联网对各种品牌的客户评价一直是我的过程的重要部分. Neocell 儿子 手錶 鼓勵
请注意，2016年1月内分泌新闻发表了这篇文章2016年1月：甲状腺月：小心生物素，其中指出服用生物素补充剂可能会导致各种实验室检测结果出现错误的高假结果，包括甲状腺实验室检测，因为生物素会干扰用于特定实验室测试的测试平台. 如果您正在服用生物素并且您的甲状腺实验室结果开始发生变化并且在您的临床症状方面没有意义，请与您的医生讨论在停用生物素补充剂几天后重新测试您的甲状腺实验室以确保没有干扰.
你怎么知道你是否有肾上腺疲劳？
看看这些症状
疲劳，失眠，慢性疼痛，头痛，偏头痛，焦虑，抑郁，体重增加，关节炎症，胃肠道问题（便秘或腹泻），肌腱炎，滑囊炎，性欲低下，纤维肌痛，烦躁，愤怒，烦躁，紧张，成瘾，强迫症，从床或椅子上升起的尿频，心脏病，血压问题，头晕目眩和头晕
许多这些症状听起来很像甲状腺功能减退症的症状吗？嗯
我读过许多甲状腺功能减退症患者也有肾上腺疲劳（无论他们是否意识到）. 甲状腺，肾上腺和性激素都是如此错综复杂地联系在一起，我的经历表明，声音响亮而清晰.
我进行了唾液测试（在一天内我在4个不同的时间采集了我的唾液样本）测试了我的皮质醇. 皮质醇的产量在一天中变化，通常在早上最高，在晚上睡前最低（你知道晚上过高的皮质醇可能是导致失眠的原因！）. 唾液测试的优势在于它在一天中的不同时间服用皮质醇水平，让您知道白天皮质醇水平如何变化. 我个人在适应性草药方面做得很好，包括Ashwaghanda，Rhodiola，Holy Basil和Schisandra. 用这种药草组合Pure Encapsulations Phyto-ADR我的能量也在上升，我的焦虑下降，我像个婴儿一样睡觉.
当时我生活中特别紧张的事件伴随着不健康的方式让自己最后一次对我的头发造成严重破坏.
